De nombreux travaux de recherche ont décrit les bénéfices et les gains sur la santé et le bien-être de la pratique d’une activité physique et sportive . Ces gains existent sur le plan moteur (coordination, connaissance de son schéma corporel, musculation…), sur le plan mental (augmentation de la confiance en soi, évacuation du stress ou des tracas du quotidien…) ainsi que sur le plan social et affectif (partage d’une même passion, rencontre de nouvelles personnes dans un espace commun de pratique et donc d’échange avec les autres…).